El cambio de hora este sábado afectará a los trabajadores nocturnos, quienes se verán obligados a trabajar una hora adicional durante su turno. Esta modificación en el horario ha despertado preocupación entre los trabajadores, ya que implica una hora de sueño menos y una posible alteración en su ritmo biológico.
Sin embargo, según el convenio colectivo, en la mayoría de los casos la hora perdida se compensará con una hora extra en el horario de invierno. Esto significa que, aunque esta semana trabajen una hora más, en el futuro podrán disfrutar de una hora extra de descanso. No obstante, en aquellos casos en los que el convenio no establezca una compensación específica, se puede recurrir al artículo 35 del Estatuto de los Trabajadores. Dicho artículo establece que las horas extraordinarias deben ser compensadas con descanso en los cuatro meses siguientes.
A pesar de estas compensaciones, los expertos advierten que el cambio de hora puede afectar aún más el sueño de los trabajadores nocturnos. La alteración en el ritmo circadiano puede generar dificultades para conciliar el sueño durante el día y afectar su rendimiento laboral. Por ello, recomiendan a los trabajadores llevar a cabo ciertas prácticas para minimizar los efectos negativos.
Una de las recomendaciones es exponerse a la luz durante la jornada laboral, ya que esto ayudará a simular el día y mantener el estado de alerta. Además, al salir del turno nocturno, se sugiere utilizar gafas de sol para simular la oscuridad y favorecer la conciliación del sueño al llegar al domicilio.
En resumen, el cambio de hora implicará que algunos trabajadores nocturnos deban realizar una hora extra durante su turno. Sin embargo, la mayoría de los convenios establecen una compensación en el horario de invierno. En aquellos casos en los que el convenio no especifique nada, el Estatuto de los Trabajadores garantiza la compensación de las horas extraordinarias. No obstante, los expertos advierten que el cambio de hora puede afectar el sueño de los trabajadores y recomiendan tomar medidas para minimizar los efectos negativos.
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