Nuevos avances científicos en la búsqueda de la longevidad
Actualmente, mucha gente afirma tener la fórmula mágica para revertir el envejecimiento, aunque nadie puede negar que todos estamos destinados a morir. Sin embargo, los avances tecnológicos y sanitarios han mejorado nuestra calidad de vida y nos permiten envejecer de una manera más lenta y saludable.
El doctor Manuel de la Peña destaca las claves de la longevidad, entre las que se incluye una terapia hormonal de reemplazo, una dieta cardiosaludable y el control de los factores de riesgo cardiovascular. También menciona la importancia de cuidar el microbioma, controlar el estrés, tener un buen sueño, hacer ejercicio y someterse a tratamientos con células madre y cambios de sangre.
A partir de los 40 años, se produce un declive hormonal que causa el envejecimiento, pero se puede combatir con una terapia de reemplazo de hormonas. Sin embargo, la longevidad no solo se basa en la medicación, sino que también está determinada por nuestros genes y nuestros hábitos de vida.
Es esencial conocer nuestro genoma para saber qué enfermedades podemos heredar. Además, una alimentación sana, evitar el estrés crónico, hacer ejercicio y controlar la hipertensión y el colesterol son factores que influyen en la expresión de nuestros genes y, por lo tanto, en nuestra longevidad.
En la actualidad, se están llevando a cabo estudios sobre tratamientos con telomerasa, una enzima que influye en el alargamiento de los telómeros, que determinan la longevidad. Asimismo, se está investigando el Klotho, una sustancia secretada por el riñón que retrasa el envejecimiento.
Otro factor clave en la longevidad es el cambio de sangre, ya que reemplazar el plasma sanguíneo puede tener efectos positivos en nuestro organismo. Por lo tanto, es importante prestar atención a nuestra alimentación y asegurarnos de incluir alimentos como aceite de oliva virgen extra, frutos secos, frutas, verduras, cereales integrales, pescados, proteínas magras y grasas saludables en nuestra dieta diaria.
Por último, el ejercicio regular tiene un impacto positivo en nuestra longevidad, ya que ayuda a mantener un peso saludable y reduce el riesgo de enfermedades crónicas. De esta manera, cuidar nuestro cuerpo tanto a través de la alimentación como del ejercicio físico nos ayudará a disfrutar de una vida más larga y saludable.
«Social media scholar. Reader. Zombieaholic. Hardcore music maven. Web fanatic. Coffee practitioner. Explorer.»