La OCU ha señalado recientemente que los suplementos alimenticios diseñados para fortalecer el sistema inmunológico solo son efectivos en casos de carencias nutricionales. Sin embargo, hay situaciones específicas en las que la suplementación es necesaria, como por ejemplo, para futuras mamás que necesitan vitamina B9 o veganos que requieren vitamina B12.
Además, se ha recomendado el uso de suplementos de vitamina C para prevenir resfriados. Marcas como Solgar ofrecen suplementos de vitamina C que ayudan a mantener niveles adecuados en el organismo.
Para aquellos que buscan fortalecer su sistema inmunológico y combatir el envejecimiento de la piel, se ha destacado el producto Actiage Inskin Protect. Este suplemento contiene vitamina C, coenzima Q10, licopeno e isoflavonas.
Otra vitamina importante para el sistema inmunológico es la vitamina D, conocida como la vitamina de la felicidad. Durante el invierno, los suplementos de vitamina D pueden ayudar a mantener niveles óptimos en el organismo.
En cuanto a los probióticos, se ha resaltado su beneficio para el sistema inmunológico al promover la salud intestinal. En este sentido, se recomienda el consumo de cacao soluble con probióticos de Azaconsa para mantener un equilibrio saludable de bacterias intestinales.
Asimismo, se ha enfatizado la importancia de consumir proteínas para combatir el resfriado y fortalecer el sistema inmunológico. Se recomienda el consumo de caldo de pollo o skyr, un tipo de queso islandés rico en proteínas. Por ejemplo, el skyr de Abbot Kinnneys aporta 7 gramos de proteína por cada ración de 150 gramos.
Por último, se ha resaltado el potencial de los suplementos que contienen jengibre y cúrcuma, ya que estas especias tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden fortalecer la salud inmunológica.
En resumen, la suplementación alimenticia puede ser útil en casos de carencias nutricionales o situaciones específicas, como el embarazo o el veganismo. Sin embargo, es importante destacar que no todos los suplementos son necesarios para fortalecer el sistema inmunológico, y siempre es recomendable consultar con profesionales de la salud antes de comenzar cualquier tipo de suplementación.
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